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水果什么时间吃最好?
更新时间:2019-03-05浏览次数:

然而如果随意吃

是保持健康不可或缺的食物

吃水果诚然好处多

睡前吃水果是极其不健康的,因为水果大都含糖,这时身材的消化才干减弱,容易导致肥胖;而且有些水果含有丰富的纤维,吃后会使胃肠充盈,影响消化功能跟睡眠。

最重要的是还好吃

这两个时间段就不宜吃生果

睡前

很多人都喜好吃水果

饭后

同样会对身体健康造成威胁

水果热量低、水分充足

富含多种微量元素

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